Jeg er et afsnit. Klik her for at tilføje din egen tekst eller redigere mig. Det er nemt.
Yoga på Hensynstagende Niveau er for dig som har behov for at dyrke yoga på en blid og rolig måde.
Du har måske skader efter mange års slid eller en alder, hvor du ønsker en langsom og blød yoga form.
Med opmærksomhed på åndedrættet arbejdes led og muskler roligt igennem, så du bevarer
og opbygger smidighed og styrke. Der bruges hjælpemidler til at give dig støtte i stillingerne.
Alt udstyr haves.
Påklædning: Tøj du kan bevæge dig frit i.
Alle Yoga hold afsluttes med 15 min. dybdeafspænding.
Max 12 deltagere på holdet.
Yoga på Alment Niveau er for dig som har en velfungerende krop uden de store skader. Yoga stillingerne på alment niveau arbejder frem mod at opbygge en stærk og smidig krop. Åndedrættet bruges aktivt for at smidiggøre lungerne og forsyne kroppen med frisk ilt, så udholdenhed
opbygges og du finder ro i stillingerne. Vi veksler mellem aktive og passive øvelser, med støtte fra hjælpemidler.
Alt udstyr haves.
Påklædning: Tøj du kan bevæge dig frit i.
Alle Yoga hold afsluttes med 15 min. dybdeafspænding.
Max 12 deltagere på holdet.
Yoga på Intensivt Niveau er for dig med god fysik og med lyst til at arbejde med de store klassiske stillinger. Åndedrættet bruges aktivt for at smidiggøre lungerne og forsyne kroppen med frisk ilt, så udholdenhed opbygges og du finder ro i stillingerne. Vi veksler mellem aktive og passive øvelser, med støtte fra hjælpemidler.
Alt udstyr haves.
Påklædning: Tøj du kan bevæge dig frit i.
Alle Yoga hold afsluttes med 15 min. dybdeafspænding.
Max 12 deltagere på holdet.
